Le stress est à l’origine de la poursuite de la vie sur terre. Il est un mécanisme de préservation indispensable à notre survie. Mais que se passe-t-il quand le stress chronique s’installe sur le long terme comme un poison lent et insidieux ? Jusqu’où...
La charge mentale – terme popularisé en France par la BD d’Emma en 2017 – est ce travail d’organisation et de gestion constant, souvent lié au foyer, qu’on ne peut supprimer et qui grignote peu à peu tout notre temps et notre énergie. Mais il est possible de s’en...
Pour se protéger du burn-out, il faut pouvoir réagir dès les premiers symptômes, identifier leur intensification et prendre conscience des risques qui existent pour votre santé physique, psychique et cognitif sur le long terme. Voici nos conseils pour prendre les...
La to do list est l’outil ultime pour réussir à gérer sa charge de travail au quotidien et être productif. Mais encore faut-il utiliser la bonne to do list. De grands principes existent mais la to do list doit aussi s’adapter à votre environnement professionnel et à...
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