Le blog

Quand on est en burn out, le choix du traitement est central et les médicaments prescrits ou non peuvent faire toute la différence. Ce fléau nécessite une prise en charge adaptée et personnalisée. En effet, un accompagnement holistique et sur mesure est essentiel pour...

« Je ne veux plus travailler », « Je suis en burn-out », « Je n’arrive plus à me lever le matin », « Plus rien ne me motive dans mon travail », « Je ne sais pas à quoi je sers au quotidien », « Je ne sais pas combien de temps je pourrai encore tenir »… Ces phrases,...

Burn out TDAH, état des lieux Le burn out, souvent décrit comme l'épuisement professionnel, et le trouble déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) sont deux conditions distinctes mais qui peuvent avoir des interactions significatives. Les statistiques montrent...

Trouver un test MBTI en ligne et fiable est une question qui m’est souvent posée. Il est nécessaire de passer le test officiel avec un praticien certifié auprès de l’institut The Myers Briggs Company. Et non l’un des tests gratuits qui pullulent sur le net (au risque...

La rechute de burn out n'est malheureusement pas si rare. Selon les médecins, il y aurait entre 25% et 40% de risque de rechute après un premier burn-out. Ces rechutes peuvent être particulièrement graves et impacter les salariés sur le long terme : dépression...

Burn-out : comment savoir si on est en burn-out via un état des lieux sur ses symptômes physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux.

L'arrêt maladie pour raison psychologique est un sujet épineux pour bon nombre de salariés. Il suscite bien des interrogations quant à la procédure administrative liée à la visite de contrôle CPAM. En effet, maîtriser cette démarche s'avère crucial afin de sécuriser...

Femmes et burn-out, l’épuisement féminin exploré en profondeur et objectivé au de 4 grandes inégalités de genre.

Devenir entrepreneur ! Beaucoup en rêvent mais il n’est pas si évident de se lancer. Comment savoir si vous empruntez la bonne voie ? Comment être sûre que la vie d’entrepreneur vous plaira ? Quelle assurance de construire un projet qui a du sens ? Votre business...

Se retrouver en arrêt maladie pour burn-out n’est pas chose aisée. Après plusieurs années de pratique, j’ai réalisé à quel point les personnes que j’accompagnais avaient du mal à accepter ce temps de pause. Déni, culpabilité, comportements compensatoires. Autant de...

  Difficile de s'y retrouver dans le dédale de démarches quand on est en burn-out et en arrêt maladie. Quelques pistes pratiques pour vous aider à vous protéger, vous défendre et à guérir plus rapidement.     Se faire suivre par des intervenants...

Hypersensibilité : symptômes et solutions. L’hypersensibilité désigne une sensibilité accrue ainsi qu’une plus grande réactivité du système nerveux. L’hypersensibilité / le haut potentiel émotionnel est souvent synonyme de fatigue et de souffrance. Hypersensibilité :...

Quelle stratégie de départ quand on est en burn-out, qu’on n’en peut plus et qu’on ne voit d’autre solution que de partir ? Un article qui fait le point sur les solutions, certaines souvent méconnues des salariés. Qu’est-ce que le burn-out ? Le burn-out, aussi appelé...

L'adulte HP, HQI, zèbre peut s'épanouir au travail sous réserve de bien se connaître et d'identifier les critères clés de sa satisfaction professionnelle. Adulte HP, HQI, zèbre : une difficulté accrue à trouver l’épanouissement professionnel L’adulte haut potentiel,...

Suis-je en burn-out ? La grande variété des symptômes rend le diagnostic du burn-out complexe. Pourquoi est-ce si compliqué à diagnostiquer ? Imaginez une maladie qui présente plus de 130 symptômes. Rajoutez par dessus des manifestations sur les plans...

Quel est le lien entre burn-out et TCC ? Guérir du burn-out peut relever du parcours du combattant. Pour faciliter guérison et consolidation, les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’avèrent être une approche thérapeutique efficace. TCC et burn-out : de...

Comment les adultes haut potentiel (HPI) et le burn-out peuvent-être liés ? Des solutions existent pour sortir de l’anxiété, du stress chronique et faire de son hypersensiblité et de son perfectionnisme des forces. Haut potentiel et burn-out : un risque accru...

La non écoute des émotions, appelée répression émotionnelle peut avoir des conséquences importantes sur notre santé psychique et émotionnelle et peut contribuer à l’installation du syndrome du burn-out. Burn-out et agilité à gérer les émotions Nous sommes malléables...

Découvrez comment le test psychométrique Strong® peut vous permettre de sortir du surmenage ou de guérir du burn-out en retrouvant de l’alignement dans votre vie professionnelle et de l'équilibre avec votre vie personnelle. Burn-out : à l’origine de ce trouble,...

Comment guérir du burn-out ? Sous réserve de mieux s’écouter tout en prenant soin de son corps, il est possible d’atteindre un niveau d’équilibre qui renforcera votre sentiment d’épanouissement mais boostera aussi vos performances. 1- Guérir du burn-out en refaisant...

Burn-out : ce n’est pas votre faute mais c’est peut-être votre chance est un ouvrage de référence pluridisciplinaire qui vous permettra de comprendre le burn-out et de trouver des solutions et conseils pratiques pour sortir du burn-out.

Conseils pratiques pour faire reconnaître son burn-out comme maladie professionnelle

Une prise de poste, ce n’est jamais facile. Valider sa période d’essai demande beaucoup d’énergie, de concentration et d’humilité ainsi qu’un sens aiguisé de l’observation. Voici une checklist qui vous permettra d’être opérationnel au plus vite et...

Les hauts potentiels, les zèbres, les adultes surdoués jouent sur le terrain professionnel avec de nombreux handicaps… Comme s’épanouir au travail, trouver du sens et se faire une place quand on a une intelligence atypique ? Des pistes existent pour que la douance ne...

Le burn-out et un syndrome insidieux qui s’installe doucement. Il trouve sa source dans des phases de fort challenge professionnelle, d’activité intense, de changement ou de réussite qui alimentent un sentiment de toute-puissance. Les phases du pré burn...

Les émotions sont des signaux vitaux, des informations essentielles pour notre auto préservation mais dont nos sociétés modernes normées et pétries d’hyper-performance nous ont peu à peu privés.

La reconversion est certes une belle aventure mais elle est semée de questionnements et d’embûches. Travailler avec un professionnel de la reconversion vous permettra de gagner du temps et d’éviter de petites ou de très grosses erreurs.

Guérir d’un burn-out ne va pas de soi. L’accompagnement médical et psychologique du burn-out manque encore d’efficacité en France. Cette article a pour visée de vous offrir des conseils issus de professionnels de santé spécialisés sur le burn-out pour vous permettre de guérir sans rechute.

Vous arrive-t-il de vous dire que vous avez réussi un dossier / un projet / une vente parce que c’était « facile » ? Pensez-vous souvent que les compliments qui vous sont adressés ne sont pas sincères ? Alors cet article est pour vous !

Le stress est à l’origine de la poursuite de la vie sur terre. Il est un mécanisme de préservation indispensable à notre survie. Mais que se passe-t-il quand le stress chronique s’installe sur le long terme comme un poison lent et insidieux ? Jusqu’où le stress nous est-il utile et quelles sont les circonstances qui peuvent le rendre nocif sur le long terme ? Quels en sont les symptômes et les effets ?

La charge mentale ­­– terme popularisé en France par la BD d’Emma en 2017 – est ce travail d’organisation et de gestion constant, souvent lié au foyer, qu’on ne peut supprimer et qui grignote peu à peu tout notre temps et notre énergie. Mais il est possible de s’en...

Pour se protéger du burn-out, il faut pouvoir réagir dès les premiers symptômes, identifier leur intensification et prendre conscience des risques qui existent pour votre santé physique, psychique et cognitif sur le long terme.

La to do list est l’outil ultime pour réussir à gérer sa charge de travail au quotidien et être productif. Mais encore faut-il utiliser la bonne to do list.