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Burn out rechute : comment l’identifier / l’éviter ?
Burn out rechute : comment l'identifier et l'éviter ? La rechute de burn out n'est malheureusement pas si rare. Selon les médecins, il y aurait entre 25% et 40% de risque de rechute après un premier burn-out. Ces rechutes peuvent être particulièrement graves et...
Burn-out : Comment savoir si on est en burn-out ?
Burn-out : comment savoir si on est en burn-out via un état des lieux sur ses symptômes physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux.
ARRÊT MALADIE : VISITE CPAM – SE PRÉPARER ET SÉCURISER SES IJ (INDEMNITÉS JOURNALIÈRES)
L'arrêt maladie pour raison psychologique est un sujet épineux pour bon nombre de salariés. Il suscite bien des interrogations quant à la procédure administrative liée à la visite de contrôle CPAM. En effet, maîtriser cette démarche s'avère crucial afin de sécuriser...
Femmes et burn-out : 4 raisons de l’injustice
Femmes et burn-out, l’épuisement féminin exploré en profondeur et objectivé au de 4 grandes inégalités de genre.
Valider son projet entrepreneurial grâce au test Strong
Devenir entrepreneur ! Beaucoup en rêvent mais il n’est pas si évident de se lancer. Comment savoir si vous empruntez la bonne voie ? Comment être sûre que la vie d’entrepreneur vous plaira ? Quelle assurance de construire un projet qui a du sens ? Votre business...
Arrêt maladie et burn-out : 5 choses à faire
Se retrouver en arrêt maladie pour burn-out n’est pas chose aisée. Après plusieurs années de pratique, j’ai réalisé à quel point les personnes que j’accompagnais avaient du mal à accepter ce temps de pause. Déni, culpabilité, comportements compensatoires. Autant de...
Burn-out et arrêt maladie : Quelles démarches?
Difficile de s'y retrouver dans le dédale de démarches quand on est en burn-out et en arrêt maladie. Quelques pistes pratiques pour vous aider à vous protéger, vous défendre et à guérir plus rapidement. Se faire suivre par des intervenants...
Hypersensibilité : symptômes et solutions
Hypersensibilité : symptômes et solutions. L’hypersensibilité désigne une sensibilité accrue ainsi qu’une plus grande réactivité du système nerveux. L’hypersensibilité / le haut potentiel émotionnel est souvent synonyme de fatigue et de souffrance. Hypersensibilité :...
Burn-out : comment partir ? Quelles solutions ?
Quelle stratégie de départ quand on est en burn-out, qu’on n’en peut plus et qu’on ne voit d’autre solution que de partir ? Un article qui fait le point sur les solutions, certaines souvent méconnues des salariés. BURN-OUT : Quand partir ? Qu’est-ce que le burn-out ?...
Adulte HP, HQI, zèbre : s’épanouir au travail grâce à 6 critères
L'adulte HP, HQI, zèbre peut s'épanouir au travail sous réserve de bien se connaître et d'identifier les critères clés de sa satisfaction professionnelle. Adulte HP, HQI, zèbre : une difficulté accrue à trouver l’épanouissement professionnel L’adulte haut potentiel,...
Suis-je en burn-out ? 4 familles de symptômes
Suis-je en burn-out ? La grande variété des symptômes rend le diagnostic du burn-out complexe. Pourquoi est-ce si compliqué à diagnostiquer ? Imaginez une maladie qui présente plus de 130 symptômes. Rajoutez par dessus des manifestations sur les plans...
Guérir du burn-out avec les TCC
Guérir du burn-out peut relever du parcours du combattant. Pour faciliter guérison et consolidation, les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’avèrent être une approche thérapeutique efficace. TCC : de quoi parle-t-on ? Deux grandes approches...
Haut potentiel et burn-out
Pourquoi les adultes haut potentiel sont-ils plus susceptibles de faire un burn-out ?Des solutions existent pour sortir de l’anxiété, du stress chronique et faire de son hypersensiblité et perfectionnisme des forces. Haut potentiel et burn-out : un risque accru pour...
Non écoute des émotions et burn-out
La non écoute des émotions, appelée répression émotionnelle peut avoir des conséquences importantes sur notre santé psychique et émotionnelle et peut contribuer à l’installation du syndrome du burn-out. Burn-out et agilité à gérer les émotions Nous sommes malléables...
Eviter ou guérir du burn-out grâce au test Strong®
Découvrez comment le test psychométrique Strong® peut vous permettre de sortir du surmenage ou de guérir du burn-out en retrouvant de l’alignement dans votre vie professionnelle et de l'équilibre avec votre vie personnelle. Burn-out : à l’origine de ce trouble,...
Burn-out : 5 conseils pour guérir
Comment guérir du burn-out ? Sous réserve de mieux s’écouter tout en prenant soin de son corps, il est possible d’atteindre un niveau d’équilibre qui renforcera votre sentiment d’épanouissement mais boostera aussi vos performances. 1- Guérir du burn-out en refaisant...
Burn -out : le premier livre positif pour éviter ou sortir du burn-out
Burn-out : ce n’est pas votre faute mais c’est peut-être votre chance est un ouvrage de référence pluridisciplinaire qui vous permettra de comprendre le burn-out et de trouver des solutions et conseils pratiques pour sortir du burn-out.
Comment faire reconnaître son burn-out en maladie professionnelle ?
Conseils pratiques pour faire reconnaître son burn-out comme maladie professionnelle
10 conseils pour réussir sa prise de poste
Une prise de poste, ce n’est jamais facile. Valider sa période d’essai demande beaucoup d’énergie, de concentration et d’humilité ainsi qu’un sens aiguisé de l’observation. Voici une checklist qui vous permettra d’être opérationnel au plus vite et...
Adulte surdoué : comment s’épanouir au travail ?
Les hauts potentiels, les zèbres, les adultes surdoués jouent sur le terrain professionnel avec de nombreux handicaps… Comme s’épanouir au travail, trouver du sens et se faire une place quand on a une intelligence atypique ? Des pistes existent pour que la douance ne...
Les 5 phases qui précèdent un burn-out
Le burn-out et un syndrome insidieux qui s’installe doucement. Il trouve sa source dans des phases de fort challenge professionnelle, d’activité intense, de changement ou de réussite qui alimentent un sentiment de toute-puissance. Les phases pré burn-out peuvent durer...
Pourquoi écouter ses émotions est essentiel pour l’épanouissement professionnel ?
Les émotions sont des signaux vitaux, des informations essentielles pour notre auto préservation mais dont nos sociétés modernes normées et pétries d’hyper-performance nous ont peu à peu privés.
Pourquoi faut-il se faire coacher quand on est en reconversion ?
La reconversion est certes une belle aventure mais elle est semée de questionnements et d’embûches. Travailler avec un professionnel de la reconversion vous permettra de gagner du temps et d’éviter de petites ou de très grosses erreurs.
Comment guérir d’un burn-out ? Bien choisir son accompagnement psychologique et médical
Guérir d’un burn-out ne va pas de soi. L’accompagnement médical et psychologique du burn-out manque encore d’efficacité en France. Cette article a pour visée de vous offrir des conseils issus de professionnels de santé spécialisés sur le burn-out pour vous permettre de guérir sans rechute.
Se débarrasser du syndrome de l’imposteur en 3 étapes
Vous arrive-t-il de vous dire que vous avez réussi un dossier / un projet / une vente parce que c’était « facile » ? Pensez-vous souvent que les compliments qui vous sont adressés ne sont pas sincères ? Alors cet article est pour vous !
Stress chronique : quels sont les effets et les symptômes ?
Le stress est à l’origine de la poursuite de la vie sur terre. Il est un mécanisme de préservation indispensable à notre survie. Mais que se passe-t-il quand le stress chronique s’installe sur le long terme comme un poison lent et insidieux ? Jusqu’où le stress nous est-il utile et quelles sont les circonstances qui peuvent le rendre nocif sur le long terme ? Quels en sont les symptômes et les effets ?
Comment diminuer la charge mentale dans le couple ?
La charge mentale – terme popularisé en France par la BD d’Emma en 2017 – est ce travail d’organisation et de gestion constant, souvent lié au foyer, qu’on ne peut supprimer et qui grignote peu à peu tout notre temps et notre énergie. Mais il est possible de s’en...
Comment éviter le Burn-Out et s’en protéger
Pour se protéger du burn-out, il faut pouvoir réagir dès les premiers symptômes, identifier leur intensification et prendre conscience des risques qui existent pour votre santé physique, psychique et cognitif sur le long terme.
4 Conseils pour optimiser sa to do list
La to do list est l’outil ultime pour réussir à gérer sa charge de travail au quotidien et être productif. Mais encore faut-il utiliser la bonne to do list.
- Vous vivez une transition professionnelle qui malmène votre équilibre ?
- Vous êtes confronté à un blocage ou vivez une période de doute ?
- Vous souhaitez relever un challenge professionnel ?
- Vous voudriez vous reconvertir mais vous ne savez pas par où commencer ?
Je suis coach consultante en développement professionnel. Je peux vous aider à surmonter des épreuves et défis professionnels.
Ce haut niveau d’épanouissement auquel vous avez toujours aspiré sans le croire possible est accessible.