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Burn-out et arrêt maladie : Quelles démarches?

Burn-out et arrêt maladie : Quelles démarches?

Difficile de s'y retrouver dans le dédale de démarches quand on est en burn-out et en arrêt maladie. Quelques pistes pratiques pour vous aider à vous protéger, vous défendre et à guérir plus rapidement. Se faire suivre par des intervenants complémentaires, la clé pour...

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Hypersensibilité : symptômes et solutions

Hypersensibilité : symptômes et solutions

Hypersensibilité : symptômes et solutions. L’hypersensibilité désigne une sensibilité accrue ainsi qu’une plus grande réactivité du système nerveux. L’hypersensibilité / le haut potentiel émotionnel est souvent synonyme de fatigue et de souffrance....

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Burn-out : comment partir ? Quelles solutions ?

Burn-out : comment partir ? Quelles solutions ?

Quelle stratégie de départ quand on est en burn-out, qu’on n’en peut plus et qu’on ne voit d’autre solution que de partir ? Un article qui fait le point sur les solutions, certaines souvent méconnues des salariés. BURN-OUT : Quand partir ? Qu’est-ce que le...

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Suis-je en burn-out ? 4 familles de symptômes

Suis-je en burn-out ? 4 familles de symptômes

Suis-je en burn-out ? La grande variété des symptômes rend le diagnostic du burn-out complexe. Pourquoi est-ce si compliqué à diagnostiquer ? Imaginez une maladie qui présente plus de 130 symptômes. Rajoutez par dessus des manifestations sur les plans cognitif mais...

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Guérir du burn-out avec les TCC

Guérir du burn-out avec les TCC

Guérir du burn-out peut relever du parcours du combattant. Pour faciliter guérison et consolidation, les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’avèrent être une approche thérapeutique efficace. TCC : de quoi parle-t-on ? Deux grandes approches...

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Haut potentiel et burn-out

Haut potentiel et burn-out

Pourquoi les adultes haut potentiel sont-ils plus susceptibles de faire un burn-out ?Des solutions existent pour sortir de l’anxiété, du stress chronique et faire de son hypersensiblité et perfectionnisme des forces. Haut potentiel et burn-out : un risque accru pour...

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Non écoute des émotions et burn-out

Non écoute des émotions et burn-out

La non écoute des émotions, appelée répression émotionnelle peut avoir des conséquences importantes sur notre santé psychique et émotionnelle et peut contribuer à l’installation du syndrome du burn-out. Burn-out et agilité à gérer les émotions Nous sommes malléables...

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Eviter ou guérir du burn-out grâce au test Strong®

Eviter ou guérir du burn-out grâce au test Strong®

Découvrez comment le test psychométrique Strong® peut vous permettre de sortir du surmenage ou de guérir du burn-out en retrouvant de l’alignement dans votre vie professionnelle et de l'équilibre avec votre vie personnelle. Burn-out : à l’origine de ce trouble,...

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Burn-out : 5 conseils pour guérir

Burn-out : 5 conseils pour guérir

Comment guérir du burn-out ? Sous réserve de mieux s’écouter tout en prenant soin de son corps, il est possible d’atteindre un niveau d’équilibre qui renforcera votre sentiment d’épanouissement mais boostera aussi vos performances. 1- Guérir du burn-out en refaisant...

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10 conseils pour réussir sa prise de poste

10 conseils pour réussir sa prise de poste

Une prise de poste, ce n’est jamais facile. Valider sa période d’essai demande beaucoup d’énergie, de concentration et d’humilité ainsi qu’un sens aiguisé de l’observation. Voici une checklist qui vous permettra d’être opérationnel au plus vite et...

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Adulte surdoué : comment s’épanouir au travail ?

Adulte surdoué : comment s’épanouir au travail ?

Les hauts potentiels, les zèbres, les adultes surdoués jouent sur le terrain professionnel avec de nombreux handicaps… Comme s’épanouir au travail, trouver du sens et se faire une place quand on a une intelligence atypique ? Des pistes existent pour que la douance ne...

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Les 5 phases qui précèdent un burn-out

Les 5 phases qui précèdent un burn-out

Le burn-out et un syndrome insidieux qui s’installe doucement. Il trouve sa source dans des phases de fort challenge professionnelle, d’activité intense, de changement ou de réussite qui alimentent un sentiment de toute-puissance. Les phases...

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Stress chronique : quels sont les effets et les symptômes ?

Stress chronique : quels sont les effets et les symptômes ?

Le stress est à l’origine de la poursuite de la vie sur terre. Il est un mécanisme de préservation indispensable à notre survie. Mais que se passe-t-il quand le stress chronique s’installe sur le long terme comme un poison lent et insidieux ? Jusqu’où le stress nous est-il utile et quelles sont les circonstances qui peuvent le rendre nocif sur le long terme ? Quels en sont les symptômes et les effets ?

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Comment diminuer la charge mentale dans le couple ?

Comment diminuer la charge mentale dans le couple ?

La charge mentale ­­– terme popularisé en France par la BD d’Emma en 2017 – est ce travail d’organisation et de gestion constant, souvent lié au foyer, qu’on ne peut supprimer et qui grignote peu à peu tout notre temps et notre énergie. Mais il est possible de s’en...

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Comment éviter le Burn-Out et s’en protéger

Comment éviter le Burn-Out et s’en protéger

Pour se protéger du burn-out, il faut pouvoir réagir dès les premiers symptômes, identifier leur intensification et prendre conscience des risques qui existent pour votre santé physique, psychique et cognitif sur le long terme.

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  • Vous vivez une transition professionnelle qui malmène votre équilibre ?
  • Vous êtes confronté à un blocage ou vivez une période de doute ?
  • Vous souhaitez relever un challenge professionnel ?
  • Vous voudriez vous reconvertir mais vous ne savez pas par où commencer ?

Je suis coach consultante en développement professionnel. Je peux vous aider à surmonter des épreuves et défis professionnels.

 

 

Ce haut niveau d’épanouissement auquel vous avez toujours aspiré sans le croire possible est accessible.